Kulturní šok je popis pocitů, které člověk zažívá, jakmile opustí svou domovinu a začne žít v jiném kulturním či společenském prostředí. Zažíváte jiná pravidla, jazyk, chování.
Kulturní šok se dá rozdělit do několika fází:
První fáze: Je to zábava. Všechno je skvělé, vzrušující a nové. Milujete ty rozdíly, rádi se setkáváte s novými lidmi, ochutnáváte nová jídla, vidíte jinou architekturu, děláte nové věci. Tato fáze může trvat dny, týdny i měsíce. Někteří se dokonce k jiné fázi ani nedostanou. V tom případě mají štěstí!
Druhá fáze: Během této fáze si už všímáte rozdílů, dokonce i maličkostí a přestává se vám to líbit. Začínáte hledat chyby. Nelíbí se vám přístup vašich kolegů/přátel, místního jídla jste se už přejedli a začínáte vzpomínat na domácí řízky. Život se najednou nějak vleče, doma je to mnohem lepší. Slaví divné svátky a tak dále. Během této fáze bývá člověk plný úzkosti, naštvanosti, smutku či podrážděnosti.
Třetí fáze:Během této fáze se láme, zdali této negativitě podlehnete nebo ji překonáte a stanou se z toho vaše zkušenosti. Pokud uspějete, získáte novou perspektivu, rovnováhu a humoru… A přejdete k další fázi.
Poslední fáze:Všechno je fajn! Už se cítíte skoro jako doma i s rozdíly nové kultury. Zvykli jste si a už ani moc nepociťujete tak drastické rozdíly, proto jste už spokojeni.
Opačný kulturní šok:Ano, i to se může stát! Pokud žijete v jiné zemi už hodně dlouho a zvyknete si na jejich způsob života, pak může pro vás i návrat domů znamenat další kulturní šok.
Jak se kulturnímu šoku vyhnout:
• Před odjezdem si toho o novém místě zjistěte co nejvíc. Jak to dobré, tak to špatné. Od časového pásma i po to, na jaké straně ulice se jezdí. Na místní počasí, jídlo, politický systém, kulturu, zvyky a náboženství.
• Buďte otevřeni a učte se. Ptejte se. Pokud jedete někam, kde se mluví jiným jazykem, zvažte nějaké kurzy. Připravte se.
• Obraňte se smyslem pro humor. Přece jen s humorem jde všechno lépe.
• Nebuďte leniví! Cestujte a navštivte kulturní akce, také muzea a historická místa.
• Vytvořte si nová přátelství. Bavte se s pozitivními lidmi.
• Vemte si s sebou něco z domova. Fotky oblíbených míst, členů rodiny atd…
• Buďte v kontaktu s lidmi z domova přes skype, email, telefon, pohlednice a tak dále. Budete se cítit lépe a při návratu domů vám to minimalizuje opačný kulturní šok.